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吃什么东西可以补精

2015-08-26 14:56:49作者:南京仁济男科医院来源:南京仁济男科医院

最近几年,环境污染严重,乃至社会发展迅速,男人压力大,乃至精子质量下降的情况越来越严重 ,近年来,国内精子库精源短缺的新闻时常见诸报端,原因之一就是越来越多的捐精者 的精子质量不合格。

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  精子质量过低,严重影响着男人的生育能力,为了防止可能出现的问题和尴尬,男人们应该在日常生活中注意补精子,以提高精子质量。一般来说正常男性,补精子应该以食补为主,只 要在日常生活注意摄入一些有利于的补精子的食物,就能够有效提高精子质量。

  吃什么东西可以补精呢?许多营养物质都对补精子有一定作用,因此男性在补精子时应该注意饮食营养均衡,并格外注意摄入补精子效果好的食物。男性食用以下食物,可以起到补精子 的作用。点击咨询专家.gif在线咨询男科医师帮您检查疾病

  1、含高蛋白质的食物:瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品。

  2、含精氨酸的食物:鳝鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉、黑鱼。

  3、高锌食物:贝壳类食物,如牡蛎。点击咨询专家.gif有什么治疗技术,点击咨询专家

  4、富含性激素的食物:羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝。

  5、含钙丰富的食物:虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。点击咨询专家.gif申请最优惠的治疗价格。赶快咨询吧!

  6、含镁的食物:大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

  温馨提示:如果您还有疑问和不解,欢迎在线咨询,真诚为您服务,权威专家24小时在线,为您排忧解难!
 

陈育民

陈育民

特邀专家 简介 毕业于解放军第四军医大学医疗系 ,从事医疗临床、科研、教学工作...[详情]

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竺孝立

竺孝立

特邀专家 个人简历:从事外科临床工作30余年,对男性泌尿生殖整形手术有很深的...[详情]

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